Sempre que vejo aquele povo mais bombado, aparece alguém comendo amendoim. Nunca entendi o porquê, já que amendoim engorda e é um dos acompanhamentos favoritos em bares! Daí resolvi investigar (e comer) e contar um pouquinho para vocês!
Amendoim é um tipo de leguminosa, tal qual o feijão e a soja! Além disso tem ampla aceitação na nossa culinária nacional, servindo tanto para criação de doces (como o famoso pé-de-moleque) ou em salgados, seja apenas torrado como aperitivo ou em saladas e pratos mais sofisicados. Mas quais os benefícios dele? Vem que eu te digo!
Agora como nem tudo são flores, cada 30g de amendoim torrado sem pele/casca contém em torno de 180kcal, ou seja, deve ser ingerido em quantidade reduzida! Senão depois vai chorar na cara que é lugar quente porque engordou, hein! hahaha
Gostam de posts de dicas de alimentos saudáveis? Beijinho!
Fonte: Blog Dicas da Mag
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